鄭怡婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

女子亂吃調經藥便宜住宿民宿訂房竟暴肥?減重名醫：小心藥物性肥胖

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內許多女性都有經期不順的困擾，且常會自行到藥局購買調經藥，雖然排經的狀況獲得改善，但卻新增了「藥物性肥胖」的困擾。醫師指出，病急亂投醫，不清楚藥物的副作用，不僅導致肥胖，更成為不當用藥的受害者，民眾千萬別輕忽。

迷思：健康食品助減重

醫師劉伯恩強調，藥物性造成肥胖切記不可隨意停藥，應與醫師討論在病情許可下或有其他藥物可選用下替換藥物。若必須長期服用藥物，可針對肥胖部位採用局部電刺激，協助該部位皮下脂肪減少，免除一切侵入性治療的副作用與風險。

除了藥物性肥胖外，不少民眾也常有「不吃減肥藥，可吃健康食品減重」的錯誤迷思，事實上，這些產品很多僅需經動物實驗有效後，即可取得健康食品認證，但實際上並沒有足夠的人體實驗證據，證明可減重，其實根本無效。

飲食控制搭配適度運動

劉伯恩醫師建議，如要減肥應以飲食控制為主、運動為輔。平日應睡滿8小時、天天吃3份蔬菜、2份水果、下班後使用3C時間應小於2小時、每天運動1小時、只喝不含糖的零卡飲料，調整作息就能有效減肥。

另外，每天應至少喝2000C.C的水，飲食均衡且足夠，最好晚上8時後不要吃任何東西，搭配適度運動；而運動部分，建議針對核心肌群，增加肌肉訓練，多做體操、重訓，並配合快走、慢跑等，1周3次，每次30到40分鐘，來增肌減脂。

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日前，烏克蘭一名機長阿柯波夫（Alexander Akopov）用他訓練有素的飛行技巧拯救了班機上127名乘客，成為當地的佳話。

當時，飛機正從土耳其飛往賽普勒斯，這架型號A320的飛機在起飛十分鐘後，卻遭如高爾夫球大小般的冰雹爆擊整台飛機，連前台的強化玻璃都面臨破碎。

機長在臨危之際趕緊聯絡距離最近的伊斯坦堡機場，儘管塔台人員告訴他，有可能無法落地，凶多吉少。但機長依舊靠著他三十年的飛行經驗帶所有的機組成員安全降落，當時飛機上的乘客緊張的抓著座椅不斷尖叫，最後卻在一片掌聲中回到平地。預訂渡假村哪便宜

儘管塔台表示有可能無法降落，機長仍舊堅持的精神令網友十分感動。（圖／翻攝自NewYorkPost）

機長在之後的訪問說道：「我已經飛了三十年，知道該怎麼做。所有的人都活下來了，這沒什麼大不了，照顧好乘客是我們的責任。」

機長更坦承，當時儀器上並未顯示上空的氣候如此惡劣，才會造成這樣的突發事件。儘管再困難，最重要的就是保護好乘客的生命安全。

這場20分鐘的冰雹意外hotel住宿優惠造成十多人受傷，無人死亡。

機長更在之後獲頒當地的勇氣獎，以嘉獎他英雄般的事蹟。

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